![塑身與健身二[隨]](/files/WebFiles/20250109/2025010915124676710253.jpg)
塑身與健身二[隨]
NT$ 5,000
已過報名期間,請洽推廣教育中心人員02-22723568,email:ee@ntua.edu.tw
優惠說明
報名須知
學士學分班
班別簡介
學士學分班
課程資訊
授課時間
(二)08:10-10:00
學年/學期
學期課
開課單位
體育室
招生名額
3 位
(尚有名額:3 位)
課程起訖
2025/02/18 ~ 2025/06/17
學分/時數
2.0 / 36 hrs
上課教室
體適能教室
課程備註
請課程請至多功能活動中心4樓體適能教室上課,請穿著適合運動之服裝、運動鞋,帶水及毛巾。
配合中央防疫中心政策,必要時將會採用<非即時>線上教學,請修習學員注意。
配合中央防疫中心政策,必要時將會採用<非即時>線上教學,請修習學員注意。
師資簡介
課程簡介
課程概要
教學目標
課程要求(含課堂外作業要求)
評量方式
教科書
書名:無
作者: 出版社: 出版日:
參考書籍或網址
書名: 無
作者: 出版社: 出版日:
課程相關檔案
課程內容與進度
周次與日期
內容
備註
周次與日期
1 - 2025/02/17
內容
提醒學生使用正版教科書,尊重智慧財產權課程介紹
備註
周次與日期
2 - 2025/02/24
內容
體適能中心器材介紹
備註
周次與日期
3 - 2025/03/03
內容
身體組成介紹與測試
備註
測量身體組成(建議空腹3~4小時)
周次與日期
4 - 2025/03/10
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心肺適能介紹與操作
備註
周次與日期
5 - 2025/03/17
內容
柔軟適能介紹與操作
備註
周次與日期
6 - 2025/03/24
內容
肌肉適能介紹與操作1
備註
上肢肌群
周次與日期
7 - 2025/03/31
內容
肌肉適能介紹與操作2
備註
下肢肌群
周次與日期
8 - 2025/04/07
內容
肌肉適能介紹與操作3
備註
核心肌群
周次與日期
9 - 2025/04/14
內容
設計運動課表
備註
個人化
周次與日期
10 - 2025/04/21
內容
執行個人訓練計畫
備註
周次與日期
11 - 2025/04/28
內容
執行個人訓練計畫
備註
周次與日期
12 - 2025/05/05
內容
執行個人訓練計畫
備註
周次與日期
13 - 2025/05/12
內容
執行個人訓練計畫
備註
周次與日期
14 - 2025/05/19
內容
執行個人訓練計畫
備註
周次與日期
15 - 2025/05/26
內容
訓練測試與分享
備註
周次與日期
16 - 2025/06/02
內容
訓練測試與分享(補)
備註
周次與日期
17 - 2025/06/09
內容
彈性學習週
備註
居家體適能
周次與日期
18 - 2025/06/16
內容
彈性學習週
備註
居家體適能