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塑身與健身二[隨]

塑身與健身二[隨]

NT$ 5,000

已過報名期間,請洽推廣教育中心人員02-22723568,email:ee@ntua.edu.tw

優惠說明

報名須知

學士學分班

班別簡介

學士學分班

課程資訊

授課時間
(二)08:10-10:00
學年/學期
學期課
開課單位
體育室
招生名額
3 位 (尚有名額:3 位)
課程起訖
2025/02/18 ~ 2025/06/17
學分/時數
2.0 / 36 hrs
上課教室
體適能教室
課程備註
請課程請至多功能活動中心4樓體適能教室上課,請穿著適合運動之服裝、運動鞋,帶水及毛巾。

配合中央防疫中心政策,必要時將會採用<非即時>線上教學,請修習學員注意。

師資簡介

課程簡介

課程概要

教學目標

課程要求(含課堂外作業要求)

評量方式

教科書

書名:無
作者: 出版社: 出版日:

參考書籍或網址

書名: 無
作者: 出版社: 出版日:

課程相關檔案
課程內容與進度
周次與日期
內容
備註
周次與日期 1 - 2025/02/17
內容 提醒學生使用正版教科書,尊重智慧財產權課程介紹
備註
周次與日期 2 - 2025/02/24
內容 體適能中心器材介紹
備註
周次與日期 3 - 2025/03/03
內容 身體組成介紹與測試
備註 測量身體組成(建議空腹3~4小時)
周次與日期 4 - 2025/03/10
內容 心肺適能介紹與操作
備註
周次與日期 5 - 2025/03/17
內容 柔軟適能介紹與操作
備註
周次與日期 6 - 2025/03/24
內容 肌肉適能介紹與操作1
備註 上肢肌群
周次與日期 7 - 2025/03/31
內容 肌肉適能介紹與操作2
備註 下肢肌群
周次與日期 8 - 2025/04/07
內容 肌肉適能介紹與操作3
備註 核心肌群
周次與日期 9 - 2025/04/14
內容 設計運動課表
備註 個人化
周次與日期 10 - 2025/04/21
內容 執行個人訓練計畫
備註
周次與日期 11 - 2025/04/28
內容 執行個人訓練計畫
備註
周次與日期 12 - 2025/05/05
內容 執行個人訓練計畫
備註
周次與日期 13 - 2025/05/12
內容 執行個人訓練計畫
備註
周次與日期 14 - 2025/05/19
內容 執行個人訓練計畫
備註
周次與日期 15 - 2025/05/26
內容 訓練測試與分享
備註
周次與日期 16 - 2025/06/02
內容 訓練測試與分享(補)
備註
周次與日期 17 - 2025/06/09
內容 彈性學習週
備註 居家體適能
周次與日期 18 - 2025/06/16
內容 彈性學習週
備註 居家體適能