![樂活體適能[隨]](/files/WebFiles/20241219/2024121914141322000239-2039.jpg)
報名須知
- 報名資格：
年滿18歲(含)以上；或未滿18歲者，須高中(職)畢業，並繳交畢業證書影本。 - 報名時間：
- 『舊生優先』Mail報名：自網路公布日起，至114年12月15日(一)10:00止。
- 舊生為曾經報名『114-1學分班』課程，或本校教職員生及校友者，優先報名。
- 一律使用Mail(ee@ntua.edu.tw)報名，並於規定期限內前完成繳費，逾期刪除選課。
- 『所有學員』網路報名：自114年12月15日(一)14:00起，至115年2月2日(一)10:00止。
- 學分課程最遲應須於開學後2週內115年3月9日(一)前，完成報名及繳費事宜，逾期不予受理。
- 課程額滿時應依下述方式申請，候補名額依序於115年2月2日前通知，或自行上網查詢。
- 『舊生優先』Mail報名：自網路公布日起，至114年12月15日(一)10:00止。
- 報名流程：
若選課系統無法報名時，請於右上方的「學員註冊／登入」完成學員註冊，再來信ee@ntua.edu.tw或來電(02)2272-3568告知；若使用MAIL時，務必註明姓名、報名課程（新生務必先註冊學員），以利本校課程建檔及通知學員繳費。 - 招生簡章：114-2推廣教育學分班招生簡章《點我開啟》
課程資訊
請學生穿著適合運動的服裝與運動鞋，並可自行攜帶飲水或毛巾。
師資簡介
學歷：
國立體育學院（運動）教練研究所碩士
經歷：
國立臺灣藝術大學體育室專任教授
課程簡介
課程概要
一、瞭解個人體適能狀態。
二、建立健康生活型態與發展個人化運動。
三、培養規律運動及如何落實於生活。
四、現代生活壓力與放鬆方式。
教學目標
一、瞭解個人體適能狀態。
二、建立健康生活型態與發展個人化運動。
三、培養規律運動及如何落實於生活。
四、現代生活壓力與放鬆方式。
課程要求(含課堂外作業要求)
1. 請穿著運動服裝
2. 請以良好身心狀況出席課程
評量方式
一、期中 (術科1) 25%、期末25% (術科2)、出席與平時表現50%
二、依實際狀況酌予調整。
課程內容與進度
2 課程介紹、安全教育
3 綜合肌群訓練策略與實作（一）
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