![塑身與健身二[隨]](/files/WebFiles/20250109/2025010915124676710253-2001.jpg)
報名須知
- 報名資格：
年滿18歲(含)以上；或未滿18歲者，須高中(職)畢業，並繳交畢業證書影本。 - 報名時間：
- 『舊生優先』Mail報名：自網路公布日起，至114年12月15日(一)10:00止。
- 舊生為曾經報名『114-1學分班』課程，或本校教職員生及校友者，優先報名。
- 一律使用Mail(ee@ntua.edu.tw)報名，並於規定期限內前完成繳費，逾期刪除選課。
- 『所有學員』網路報名：自114年12月15日(一)14:00起，至115年2月2日(一)10:00止。
- 學分課程最遲應須於開學後2週內115年3月9日(一)前，完成報名及繳費事宜，逾期不予受理。
- 課程額滿時應依下述方式申請，候補名額依序於115年2月2日前通知，或自行上網查詢。
- 『舊生優先』Mail報名：自網路公布日起，至114年12月15日(一)10:00止。
- 報名流程：
若選課系統無法報名時，請於右上方的「學員註冊／登入」完成學員註冊，再來信ee@ntua.edu.tw或來電(02)2272-3568告知；若使用MAIL時，務必註明姓名、報名課程（新生務必先註冊學員），以利本校課程建檔及通知學員繳費。 - 招生簡章：114-2推廣教育學分班招生簡章《點我開啟》
課程資訊
師資簡介
學歷：
輔仁大學體育學系碩士
經歷：
國立臺灣藝術大學體育室兼任講師；頂尖運動行銷股份有限公司經理；信品運動行銷股份有限公司總經理
課程簡介
課程概要
本課程旨在了解肌肉生理學與肌肉解剖概念，利用塑身課程計畫(核心肌群訓練課程)，及運用運動科學概論(有氧閾值與無氧閾值)，並透過重量訓練器材操作，來針對軀幹肌群、上肢肌群、下肢肌群、腹部肌群訓練，使身體獲得較佳的肌肉適能與體態。
教學目標
一、增強學生的基礎體能與健康知識。
二、發展耐力、力量、柔軟度及核心穩定性。
三、建立健康生活習慣與自主運動能力。
課程要求(含課堂外作業要求)
1.上課除須依老師上課規範外(第一堂課說明)，亦須配合體適能中心的管理規範
2.每堂課程需操作學習
3.請於上課鐘響後十分鐘內完成更衣與集合之動作；課程中不定期點名。上課10分鐘後到達者，為遲到；下課(散會)前10分鐘內離去者為早退，其餘一律視為曠課。
評量方式
1.測試成績50%(運動紀錄20%；測試20%；彈性學習心得10%)
2.平時成績50%(出席率30%；配合度20%)
(1)起始分數=出席並完成課程一次7分
扣分項：
(1)遲到每節扣1分
(2)病假、事假、公假等缺課，依學校規定方式辦理。(需給老師假單證明)
曠課1節扣4分，有到未操作不扣分
(3)違反體適能教室管理規範第一次扣2分；第二次扣4分；第三次扣8分以此類推
加分項：
(1)全勤(需無遲到紀錄)總分加3分。
(2)平時協助老師者，如借還器材者加分
(3)另視課程活動參與狀況/態度給予加分。
其他說明
(1)點名：請於上課鐘響後十分鐘內完成更衣與集合之動作。上課10分鐘後到達者，為遲到；下課(散會)前10分鐘內離去者為早退，其餘一律視為曠課。
(2)期末測試會以體適能基礎知識為主，內容多在平時上課的內容中。
為了使同學學習效率增加，每節保留1小時供同學自主練習為主。
(3)教學上為使同學能更快進入狀況，在姿勢糾正上不免有肢體上之接觸，如對於肢體接觸有不適應或是感到尷尬之情事，可直接告知，亦可向指導者說：不好意思我自己來就好。或是mail告知老師。
參考書籍或網址
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書名:無
作者: / 出版社: / 出版日:
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