游泳[隨]

游泳[隨]

NT$ 5,000
優惠說明

報名須知

114-2推廣教育「學士學分班」

  1. 報名資格：
    年滿18歲(含)以上；或未滿18歲者，須高中(職)畢業，並繳交畢業證書影本。
  2. 報名時間：
    1. 『舊生優先』Mail報名：自網路公布日起，至114年12月15日(一)10:00止。
      • 舊生為曾經報名『114-1學分班』課程，或本校教職員生及校友者，優先報名。
      • 一律使用Mail(ee@ntua.edu.tw)報名，並於規定期限內前完成繳費，逾期刪除選課。
    2. 『所有學員』網路報名：自114年12月15日(一)14:00起，至115年2月2日(一)10:00止。
      • 學分課程最遲應須於開學後2週內115年3月9日(一)前，完成報名及繳費事宜，逾期不予受理。
      • 課程額滿時應依下述方式申請，候補名額依序於115年2月2日前通知，或自行上網查詢。
  3. 報名流程：
    若選課系統無法報名時，請於右上方的「學員註冊／登入」完成學員註冊，再來信ee@ntua.edu.tw或來電(02)2272-3568告知；若使用MAIL時，務必註明姓名、報名課程（新生務必先註冊學員），以利本校課程建檔及通知學員繳費。
  4. 招生簡章：114-2推廣教育學分班招生簡章《點我開啟》

課程資訊

授課時間
(三)16:10-18:00
學年/學期
學期課
開課單位
體育室
招生名額
2 位
課程起訖
2026/02/25 ~ 2026/06/24
學分/時數
2.0 / 36 hrs
上課教室
游泳池
課程備註
請自行攜帶泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡、浴巾及個人盥洗用品。

師資簡介

課程簡介

參考書籍或網址
  • 書名:游泳訓練法
    作者:徐興泰 / 出版社:台北市立體育專科學校運動叢書編輯委員會 / 出版日:1991
  • 書名:游泳入門
    作者:唐桂萍 / 出版社:大展 / 出版日:1998
課程內容與進度
周次與日期
內容
預定進度
習作考試
備註
周次與日期 1 - 2026/02/23-2026/03/01
內容 提醒學生使用正版教科書，尊重智慧財產權1.提醒學生使用正版教科書，尊重智慧財產權
2.課程介紹
預定進度
習作考試
備註 1.評量方式說明 2.上課注意事項說明、場地認識 3.泳池安全教育 4.依程度分組（初級/初中級/中級/進階）
周次與日期 2 - 2026/03/02-2026/03/08
內容 1.水性適應
2.入水測試
預定進度
習作考試
備註 1.運動中的兩性平等、互動關係 2.確認學生程度 初級：臉入水、吐氣、吹泡泡 初中級：伏漂、仰漂 中級：漂浮轉換、踩水 進階：漂浮＋打水連續
周次與日期 3 - 2026/03/09-2026/03/15
內容 漂浮與呼吸
預定進度
習作考試
備註 初級：伏漂、仰漂，嘗試吐氣換氣 初中級：扶板打水 + 呼吸 中級：自由式打水 + 換氣 進階：自由式打水耐力
周次與日期 4 - 2026/03/16-2026/03/22
內容 打水基礎
預定進度
習作考試
備註 初級：扶板打水 初中級：打水 + 呼吸配合 中級：完整打水 10–15m 進階：打水 + 划水協調
周次與日期 5 - 2026/03/23-2026/03/29
內容 自由式(捷泳)入門
預定進度
習作考試
備註 初級：扶板打水配合呼吸前進 初中級：自由式手腳協調 中級：完整自由式 15m 進階：完整自由式 25m
周次與日期 6 - 2026/03/30-2026/04/05
內容 校外觀摩日
預定進度
習作考試
備註
周次與日期 7 - 2026/04/06-2026/04/12
內容 自由式(捷泳)強化
預定進度
習作考試
備註 初級：自由式短距離嘗試（5–10m） 初中級：自由式 15m 中級：自由式換氣協調 進階：自由式耐力 50m
周次與日期 8 - 2026/04/13-2026/04/19
內容 自由式(捷泳)穩定
預定進度
習作考試
備註 初級：自由式連續 10m 初中級：自由式 20m 中級：自由式技術修正 進階：自由式效率提升（滑行、划水） 第8週：自由式穩定
周次與日期 9 - 2026/04/20-2026/04/26
內容 仰泳入門
預定進度
習作考試
備註 初級：仰漂 → 仰式打水 初中級：仰式打水 + 呼吸 中級：仰泳手部動作 進階：仰泳完整 25m
周次與日期 10 - 2026/04/27-2026/05/03
內容 仰泳基礎
預定進度
習作考試
備註 初級：仰式打水 5–10m 初中級：仰泳短距離嘗試 中級：仰泳手腳協調 進階：仰泳耐力 50m
周次與日期 11 - 2026/05/04-2026/05/10
內容 仰泳強化
預定進度
習作考試
備註 初級：仰泳 10m 初中級：仰泳 15m 中級：仰泳技術修正 進階：仰泳效率提升
周次與日期 12 - 2026/05/11-2026/05/17
內容 綜合練習 I
預定進度
習作考試
備註 初初級：自由式 10m + 仰漂 初中級：自由式 20m + 仰泳短距 中級：自由式 + 仰泳交替 進階：自由式 + 仰泳耐力 75m
周次與日期 13 - 2026/05/18-2026/05/24
內容 綜合練習 II
預定進度
習作考試
備註 初級：自由式 10–15m 初中級：自由式 25m + 仰泳 中級：自由式 & 仰泳結合 進階：自由式 & 仰泳耐力訓練
周次與日期 14 - 2026/05/25-2026/05/31
內容 技術修正 I
預定進度
習作考試
備註 各組回顧自由式或仰泳，針對錯誤進行修正
周次與日期 15 - 2026/06/01-2026/06/07
內容 技術修正 II
預定進度
習作考試
備註 初級：確認能完成 10m 自由式 初中級：穩定 25m 自由式 中級：自由式 + 仰泳短距連續 進階：挑戰第三泳式（如蛙式）
周次與日期 16 - 2026/06/08-2026/06/14
內容 期末考(技能成績)
預定進度
習作考試
備註 初級：完成短距自由式（10m 以上） 初中級：完成自由式 25m 中級：能完成自由式 + 仰泳 進階：能完成 2 式以上泳姿
周次與日期 17 - 2026/06/15-2026/06/21
內容 彈性學習週
預定進度
習作考試
備註 期末補測、課程回顧、分享與鼓勵持續游泳
周次與日期 18 - 2026/06/22-2026/06/28
內容 彈性學習週
預定進度
習作考試
備註 居家體適能、課程回顧、分享與鼓勵持續游泳
回課程列表