國立臺灣藝術大學推廣教育中心

「大學幸福課」旨在幫助學生從充實幸福的認知、培養幸福的態度、落實幸福的實踐三方面著手，期能提升學生追求幸福的能力，而對於大學生活及未來生涯建立滿足篤定的幸福感，追求真實的快樂。

課程呈現會以學術理論介紹與生活漫談的方式交織，一同探討生活不幸福的來源與如何獲得幸福的方法。課程著重在理論與實踐的結合，使學習者從「覺察自我」開展，感知與習得「如何獲得幸福」的知識技能，此外，課程相當重視「學習者與自我的生命連結」，以涵養幸福生命為課程宗旨。

1.瞭解幸福感研究成果的知識與技能。
2.自我覺察及評估自己的幸福感狀態。
3.體驗與習得擁有幸福的感知與能力。
4.持續探問自我追尋幸福的人生圖像。
5.連結自我生涯發展與涵養幸福生命。
6.師生互為主體性共創幸福課堂氛圍。

1.上課會點名(因為每個人都重要與珍貴，值得被好好認識與重視)
2.未請假且點名未到者，累計3次，出席成績以0分計算(課程公平性之考量)
3.歡迎同學們以開放、輕鬆與願意投入的心加入課堂(希望能在課堂與大家真誠相遇)

1.出席率(20%)
2.期中報告(25%)
3.團體實作(30%)
4.期末報告(25%)

• 書名:幸福心理學：從幽谷邁向巔峰之路
  作者:余民寧 / 出版社:心理 / 出版日:2015

• 書名:真實的快樂(Authentic Happiness)
  作者:Martin E. P. Seligman/洪蘭譯 / 出版社:遠流 / 出版日:2009
• 書名:邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習(Flourish)
  作者:Martin E. P. Seligman/洪蘭譯 / 出版社:遠流 / 出版日:2012
• 書名:這一生的幸福計劃：快樂也可以被管理，正向心理學權威讓你生活更快樂的十二個提案/修訂版(The How of Happiness)
  作者:Sonja Lyubomirsky/謝明宗譯 / 出版社:久石文化 / 出版日:2019
• 書名:心流：高手都在研究的最優體驗心理學(Flow: The Psychology of Optimal Experience)
  作者:Mihaly Csikszentmihalyi/張瓊懿譯 / 出版社:行路 / 出版日:2019
• 書名:更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課/修訂版(Happier:Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment)
  作者:Tal Ben-Shahar/譚家瑜譯 / 出版社:天下雜誌 / 出版日:2012
• 書名:坎伯生活美學(A Joseph Campbell Companion : reflections on the art of living)
  作者:Diane K. Osbon/朱侃如譯 / 出版社:立緒 / 出版日:1997
• 書名:大器可以晚成：當世界沉迷年少得志，耐心是你成功的本事
  作者:Rich Karlgaard/林力敏譯 / 出版社:先覺 / 出版日:2019
• 書名:恆毅力：人生成功的究極能力/暢銷新訂版
  作者:Angela Duckworth/洪慧芳譯 / 出版社:天下雜誌 / 出版日:2020
• 書名:新世代的必修學分-幸褔心理學。諮商與輔導，409，57-60。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2020
• 書名:幸福感生活的提案—以坎伯生活美學為例(上)。諮商與輔導，410，57- 61。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2020
• 書名:幸福感生活的提案—以坎伯生活美學為例(中)。諮商與輔導，411，57- 60。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2020
• 書名:幸福感生活的提案—以坎伯生活美學為例(下)。諮商與輔導，412，56- 60。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2020
• 書名:幸福學：正向心理學觀點
  作者:陳如山、高旭繁、韓佩凌、張歆祐、李燕蕙 / 出版社:空大 / 出版日:2016
• 書名:快樂學：科學家僧侶修練幸福的24堂課
  作者:Matthieu Ricard/ 賴聲川、丁乃竺譯 / 出版社:天下雜誌 / 出版日:2014
• 書名:正向心理學理論與實務：幸福人生的新視野
  作者:韓佩凌、陳柏霖 / 出版社:雙葉書廊 / 出版日:2017
• 書名:當我越自在，我們越親密：尋找幸福關係的28個魔法能力
  作者:趙慈慧、江文賢、吳若女 / 出版社:天下生活 / 出版日:2014
• 書名:追求幸福就會一直幸福嗎？—以第二波正向心理學之延伸思考（上）。諮商與輔導，425，59-61。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2021
• 書名:追求幸福就會一直幸福嗎？—以第二波正向心理學之延伸思考（下）。諮商與輔導，426，58-61。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2021
• 書名:追求幸福的陷阱—以接受與承諾治療（ACT）為延伸思考（上）。諮商與輔導，427，57-60。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2021
• 書名:追求幸福的陷阱—以接受與承諾治療（ACT）為延伸思考（下）。諮商與輔導，428，56-59。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2021
• 書名:憂鬱了，還能幸福嗎？－以幸福心理學觀點探討之（上） 。諮商與輔導，429，56-59。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2021
• 書名:憂鬱了，還能幸福嗎？－以幸福心理學觀點探討之（下） 。諮商與輔導，430，53-57。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2021
• 書名:幸福習慣－心理學家一直在說的事（上）。諮商與輔導，431，55-58。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2021
• 書名:幸福習慣－心理學家一直在說的事（下）。諮商與輔導，432，52-57。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2021
• 書名:生命的脆弱與繁盛—以幸福心理學觀點談自殺防治（上）。諮商與輔導，433，52-55。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2022
• 書名:生命的脆弱與繁盛—以幸福心理學觀點談自殺防治（下）。諮商與輔導，434，52-55。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2022
• 書名:第二波正向心理學的示現：以坎伯「英雄的旅程」為例（一）。諮商與輔導，435，49-52。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2022
• 書名:第二波正向心理學的示現：以坎伯「英雄的旅程」為例（二）。諮商與輔導，436，56-59。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2022
• 書名:第二波正向心理學的示現：以坎伯「英雄的旅程」為例（三）。諮商與輔導，437，44-46。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2022
• 書名:第二波正向心理學的示現：以坎伯「英雄的旅程」為例（四）。諮商與輔導，438，50-53。
  作者:張靜軒 / 出版社:天馬文化 / 出版日:2022